국민체력 100 체력인증센터 총 정리(무료 체력증진 관리 프로그램)
안녕하세요. 박스캣입니다.
많은 분들께서 관심을 갖고 있는 것 중 하나가 바로 '건강'입니다. 특히, 최근 코로나로 인한 재택근무 증가, 야외활동 감소, 배달음식 주문 증가 등 건강에 좋지 않은 습관이 생기게 되어 더 관심이 커진 것 같습니다. 행복한 삶을 살기 위해서는 다양한 요소들이 있지만 '건강한 신체'가 빠질 수 없죠. 때문에 정부에서도 국민의 건강을 위해 '국민체력 100'이라는 프로그램을 지원하고 있습니다. 대부분의 국민이 무료로 지원받을 수 있지만, 이런 프로그램이 있는지 모르는 분들이 대다수입니다.
오늘은 정부에서 국민들의 건강을 위해 지원하는 사업인 '국민체력 100'에 대해 알아보도록 하겠습니다.
[목차]
1. 국민체력 100이란?
2. 대상자 및 접수방법
3. 체력측정항목
4. 등급별 인증서
국민체력 100에 대해 알아보도록 합시다.
1. 국민체력 100이란?
국민체력 100이란 국민의 체력 및 건강 증진을 위해 국가에서 지원하는 복지서비스입니다. 현재 개인의 체력상태를 과학적인 방법을 통해 측정 및 평가하고 그 결과를 기준으로 운동 프로그램 처방 및 상담을 해줍니다. 단순히 처방으로 끝나는 것이 아닌 꾸준히 운동을 할 수 있게 체계적으로 관리하고 있으며, 일정 체력 수준이 도달하면 국가 공인 인증서를 발급해 주어 동기 유발을 이끌어내고 있습니다.
특히, 비만인구가 계속해서 늘어나고 평균수명 연장으로 인한 의료비 증가 등 건강 문제는 사회간접비용의 증가에 밀접한 관련이 있기에 정부에서도 이러한 체계적인 프로그램을 제공하는 것입니다.
2. 대상자 및 접수방법
1) 대상자
국민체력 100은 대부분의 국민이 지원할 수 있습니다. 연령에 따라 '유소년기 · 청소년기 · 성인기 · 노인기'로 나뉘며, 체력측정항목도 조금씩 다릅니다.
①유소년기 (만 11세 ~ 12세)
②청소년기 (만 13세 ~ 18세)
③성인기 (만 19세 ~ 64세)
④노인기 (만 65세 이상)
2) 접수방법
국민체력 100은 '온라인 접수 · 방문 접수 · 전화 접수' 3가지가 가능합니다.
①온라인 접수
아래 바로가기를 눌러 '국민체력 100 홈페이지'로 이동하여 '회원가입'을 합니다. 그 후, '예약하기'를 눌러 진행해 주시면 됩니다.
②방문 접수
지역별 체력인증센터에 방문하여 신청서를 작성해 주시면 됩니다. 지역별 체력인증센터는 아래와 같이 찾으실 수 있습니다. 점심시간(12:00 ~ 13:00)은 자리를 비우기에 피해서 방문해 주시기 바랍니다.
③전화 접수
해당 체력인증센터의 담당자와 연락 후 신청하시면 됩니다. 담당자 연락처는 '②번 방문접수'와 마찬가지로 해당 지역별 체력인증센터를 찾으시면 나와있습니다.
3. 체력측정항목
체력측정항목은 연령에 따라 다르지만 대부분 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 협응력, 평형성 및 신체 조성 항목을 측정합니다. 같은 '유소년기 · 청소년기 · 성인기 · 노인기'여도 연령대 및 성별에 따라 등급 백분위가 달라집니다.
1) 유소년기 (만 11세 ~ 12세)
*1등급 · 2등급
*3등급
2) 청소년기 (만 13세 ~ 18세)
*1등급 · 2등급
*3등급
3) 성인기 (만 19세 ~ 64세)
*1등급 · 2등급
＊3등급
4) 노인기 (만 65세 이상)
*1등급 · 2등급 · 3등급
4. 등급별 인증서
국민체력 100은 3가지 인증등급이 있습니다.
*1등급 : 다양한 스포츠에 도전하여 활력적이고 주도적으로 활동할 수 있는 체력 수준
*2등급 : 활발한 신체활동 참여에 필요한 체력 수준
*3등급 : 최소한의 건강 유지에 필요한 체력 수준
이상으로 '국민체력 100 체력인증센터'에 대해 알아보았습니다. 저도 여름이 다가와서 슬슬 겨울에 쪘던 살을 빼려고 하는데요. 집 바로 앞에 체력인증센터까지 있어서 이번 기회에 국민체력 100 프로그램을 진행해보려 합니다. 작성한 포스팅 끝까지 읽어주셔서 감사드리며, 다음에는 더욱 알찬 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
