반응형 불면증에좋은과일1 불면증에 좋은 음식 효과 검증된 6가지 안녕하세요. 박스캣입니다. 현대인들의 고질병 중 하나인 불면증! 건강하다고 생각되는 2~30대에도 불면증 환자가 계속해서 늘어나고 있다고 하는데요. 각종 스트레스에 시달려 피로가 누적되거나, 불규칙한 생활습관 주로 발생한다고 합니다. 불면증이 심한 분들은 약물치료를 받아도 쉽게 고치지 못한다고 합니다. 그렇기 때문에 불면증은 약물에 의존하기보다 생활습관 · 식습관을 통해 회복하는 것이 좋습니다. 불면증은 수면장애의 하나로 특별한 원인 없이 잠이 오지 않거나, 중간중간에 깨거나, 너무 이른 아침에 깨는 증상을 말합니다. 즉, 수면에 들면 깨기 전까지 편안하게 수면상태를 유지하며 몸이 회복을 해야 하는데 그렇게 하지 못하는 것이죠. 오늘은 불면증에 도움이 되는 '불면증에 좋은 음식 6가지'에 대해 포스팅을 .. 2022. 1. 23. 이전 1 다음 반응형