반응형 건강 상자35 국민체력 100 체력인증센터 총 정리(무료 체력증진 관리 프로그램) 안녕하세요. 박스캣입니다. 많은 분들께서 관심을 갖고 있는 것 중 하나가 바로 '건강'입니다. 특히, 최근 코로나로 인한 재택근무 증가, 야외활동 감소, 배달음식 주문 증가 등 건강에 좋지 않은 습관이 생기게 되어 더 관심이 커진 것 같습니다. 행복한 삶을 살기 위해서는 다양한 요소들이 있지만 '건강한 신체'가 빠질 수 없죠. 때문에 정부에서도 국민의 건강을 위해 '국민체력 100'이라는 프로그램을 지원하고 있습니다. 대부분의 국민이 무료로 지원받을 수 있지만, 이런 프로그램이 있는지 모르는 분들이 대다수입니다. 오늘은 정부에서 국민들의 건강을 위해 지원하는 사업인 '국민체력 100'에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] 1. 국민체력 100이란? 2. 대상자 및 접수방법 3. 체력측정항목 4. 등급별.. 2023. 3. 28. 남자 피부관리법, 남자 피부 좋아지는 법 9가지 알아봅시다 안녕하세요. 박스캣입니다. 평소 다양한 주제를 다루긴 하지만 오늘은 특별한 주제인 남자 피부 좋아지는 방법에 대해 다뤄보려고 합니다. 대부분의 남성은 여성처럼 화장을 하지 않기 때문에 대충 세안하고 스킨, 로션정도만 발라 관리하시는데요. 사실 이 정도도 하지 않는 남성분들이 굉장히 많기는 합니다. 하지만, 남성은 여성보다 피지가 더 많이 생기기 때문에 좋은 피부를 가지기 위해서는 관리를 해줘야 합니다. 또한, 나이를 떠나 꾸준히 관리해주셔야 합니다. 20대 때에는 관리를 꾸준히 못해도 젊음으로 커버가 되지만, 30대나 40대부터는 꼭 해주시기 바랍니다. 나이마다 관리 방법이 다르지 않습니다. 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 남자피부 좋아지는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남자 피부 좋아.. 2023. 2. 28. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 확실하게 변비 없애봅시다 안녕하세요. 박스캣입니다. 변비 때문에 고생하시는 분들이 생각보다 훨씬 많습니다. 저 같은 경우는 살면서 단 한 번도 변비가 없었지만 제 와이프는 변비가 가끔씩 심하게 오더라고요. 단순히 변을 보지 못하는 것뿐만 아니라 잔뇨감이 느껴져 개운하지 않거나 변이 너무 딱딱하거나 출혈이 동반해도 변비 증세로 볼 수 있습니다. 변비는 체질적으로 발생할 수 있지만 스트레스나 생활습관, 식습관 등으로도 생길 수 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 음식과 변비 해결하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. ▶머리숱 많이지는 방법 및 음식 바로가기 ▶비염에 좋은 음식과 안좋은 음식 바로가기 [목차] 1. 변비에 좋은 음식 2. 변비 해결하는 방법 변비에 좋은 음식과 변비 해결하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비에 좋은.. 2022. 10. 27. 비염에 좋은 음식, 비염에 안좋은 음식 확실하게 알아봅시다. 안녕하세요. 박스캣입니다. 봄철과 가을철 비염 겪어보지 않으신 분들은 정말 모르실 거예요. 코는 물론 입천장과 눈까지 간지럽고 답답하고 일상생활이 힘들 정도인데요. 특히, 가을과 같이 굉장히 건조한 시기에는 습도가 낮아 수면 시 입으로 호흡하게 되어 목과 눈 등에 통증이 더욱 심해지게 됩니다. 자는 동안 숨을 제대로 쉬지 못하기 때문에 두통까지 생길 수 있습니다. 저 같은 경우에도 비염이 너무 심해 가습기를 틀고 수건을 널어놓아도 답답해서 잠에서 깨는 경우가 많습니다. 오늘은 저와 같이 비염으로 고생하시는 분들을 위해 비염에 좋은 음식과 비염에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. [목차] 1. 비염에 좋은 음식 2. 비염에 나쁜 음식 비염에 좋은 음식, 비염에 나쁜 음식 확실히 알아봅시다. 1. 비염에 좋.. 2022. 10. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
